Kategoria: Sport & Turystyka

Jak ćwiczyć szybkość biegu?

Jak ćwiczyć szybkość biegu?

Średnie prędkości biegu są oparte na wielu czynnikach. Obejmują one aktualny poziom sprawności i genetykę. W 2015 roku Strava, międzynarodowa aplikacja do śledzenia biegania i jazdy na rowerze, podała, że ​​średnie tempo mężczyzn w Stanach Zjednoczonych wynosiło 9:03 minuty na…

Powrót na górę