Sucha skóra jest napięta, czasem nawet bolesna, wiotka i pozbawiona blasku. Bez odpowiedniego nawilżenia traci swoje prawidłowe działanie. Nie jest w stanie się odpowiednio zregenerować. Nawilżenie bardzo suchej skóry przywraca jej równowagę i zapewnia młodzieńczy wygląd przez długi czas. Jak…
Narząd wzroku należy do najważniejszych zmysłów. Dlatego warto się dowiedzieć, co robić, by służył nam długo i nie odmawiał nam posłuszeństwa. Dlaczego oczy są tak ważne? Większość informacji o otaczającym nas świecie pozyskujemy za pośrednictwem zmysłu wzroku. Fundamentalne znaczenie wzroku…
Prawdopodobnie doświadczyłeś objawów bólu gardła w swoim życiu. Swędzenie, drapanie i pieczenie nie jest zabawne, zwłaszcza jeśli towarzyszą im inne objawy przeziębienia lub poważniejszego wirusa. Ból gardła może być wręcz przykry. Jednak w większości przypadków można znaleźć ulgę bez natychmiastowego…
Chleb jest podstawowym pożywieniem w wielu krajach i jest spożywany na całym świecie od tysiącleci. Zwykle przygotowywany z ciasta z mąki i wody, chleb jest dostępny w wielu odmianach, w tym na zakwasie, słodkim pieczywie, pieczywie sodowym i nie tylko….
Jako dorastający nastolatek piłem tyle mleka, ile się dało (często prosto z kartonu stojąc przed otwartą lodówką, ku rozczarowaniu mamy). Widziałem reklamy telewizyjne – mleko i inne produkty mleczne były ekspresowym biletem do mocniejszych kości i większych mięśni. Ale dzisiejsza…
Mleko i przetwory mleczne to nie jedyne produkty żywnościowe, w których znajduje się wapń, jednak to właśnie one cechują się największą biodostępnością tego pierwiastka. Mleko i różnorodne produkty nabiałowe to najlepsze źródło łatwo przyswajalnego wapnia. Oprócz tego dostarczają wiele innych…
Możesz wykonywać ćwiczenia rozciągające od razu po zdjęciu gipsu. Możesz wykonywać ćwiczenia wzmacniające, kiedy rozciąganie jest prawie bezbolesne. ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE Zakres ruchu nadgarstka Zgięcie: delikatnie zegnij nadgarstek do przodu. Przytrzymaj przez 5 sekund. Zrób 2 serie po 15. Rozciąganie: Delikatnie…
